تشک مناسب برای سیاتیک
وقتی از کمردردی مانند سیاتیک رنج می برید، خوابیدن برای شما تقریباً غیرممکن می شود. اگر شما هم دچار چنین شرایطی هستید و به دنبال راهی برای یک خواب راحت شبانه می گردید، باید به نوع تشک خود بیشتر توجه کنید. کارشناسان فروش در نمایندگی تشک رویال اصفهان برای بهبود بیماری سیاتیک استفاده از تشکی را پیشنهاد می کنند که می تواند نقاط حساس فشار را از بین ببرد و از کمردرد بیشتر جلوگیری کند. معمولا تشک های لاتکس و مموری فوم از گزینه های تشک مناسب برای سیاتیک و کاهش درد عصب سیاتیک در هنگام خواب هستند.
در ادامه به ویژگی های تشک مناسب برای سیاتیک می پردازیم. همچنان با فروشگاه رویال مد؛ نمایندگی تشک رویال اصفهان همراه باشید.
شایان ذکر است نمایندگی تشک رویال اصفهان ، فروشنده ی انواع تشک رویال اصفهان نظیر تشک طبی اصفهان ، تشک آرامش طبی فنری، تشک آسایش طبی فنری، تشک اسلیپ تاچ فنری، تخت باکس ، دانلوپ طبی و غیره است. جهت خرید تشک رویال اصفهان مدل لاتکس، طبی یا فنری و غیره به محصولات فروشگاه رویال مد سر بزنید.
بیماری سیاتیک چیست؟
سیاتیک یک نوع کمردرد است اما با این وجود نسبت به بیشتر دردهایی که فقط به عنوان “کمردرد” شناخته می شوند متفاوت می باشد. درد سیاتیک در واقع به کمردردی گفته می شود که منشا آن مشکل عصب سیاتیک است. عصب سیاتیک عصب بزرگی در بدن است که از قسمت پایینی کمر تا پشت هر دوپا کشیده می شود. بنابراین افرادی که مشکل سیاتیک دارند درد را از کمر، تا باسن، پشت ران و یا حتی پشت و یا خارج ساق پا احساس می کنند. شایع ترین علائم سیاتیک عبارتند از:
- درد پایین کمر
- احساس درد نبض دار در نواحی عصب سیاتیک
- احساس سوزن سوزن شدن و بی حسی
- احساس گرم شدن در نواحی عصب سیاتیک
- اسپاسم عضلات
اثر بیماری سیاتیک بر خواب
مانند اغلب کمردردها، سیاتیک نیز می تواند هنگام خوابیدن بهتر یا بدتر شود. در واقع بسته به موقعیتی که در آن می خوابید، اعصاب سیاتیک می توانند افزایش فشار یا نوعی تسکین درد را تجربه کنند. برای هرکسی که از درد سیاتیک رنج می برد، انتخاب تشک مناسب برای سیاتیک که سطح حمایت مناسب را ارائه می دهد بسیار مهم است.
همچنین علاوه بر خرید یک تشک خوب و حمایتی، رعایت برخی عادات قبل از خواب نیز به تسکین درد سیاتیک کمک می کنند. این عادات عبارتند از:
– حمام گرم می تواند به کاهش تنش ماهیچه ای کمک کرده و بدن شما را برای خواب آماده کند.
– قبل از خواب کمی حرکات کششی انجام دهید. اگر کمرتان در انتهای روز احساس درد و سفتی می کند، برخی از حرکات کششی قبل از خواب می تواند معجزه کند.
– زانوها را بالا ببرید. وقتی در رختخواب هستید، می توانید از یک بالش خوب و راحت بین پاهای خود استفاده کنید تا زانوها کمی خم شده و بالا نگه داشته شوند. این باعث می شود فشار عصب سیاتیک در پشت پاهای شما آزاد شود. همچنین فشار بر کمر شما را کاهش می دهد.
انواع تشک مناسب برای سیاتیک کدام است؟
اکثر تشک های موجود در بازار امروزه در یکی از پنج گروه ذکر شده در زیر قرار می گیرند. البته تنوع زیادی در هر نوع تشک وجود دارد که بستگی به طرح، مواد و سایر ویژگی های خاص آن دارد. با این وجود، درک تفاوت های اساسی بین انواع تشک می تواند راه مفیدی برای محدود کردن نوع تشک مناسب شما باشد. برای کسب اطلاعات بیشتر و خرید تشک رویال با نمایندگی تشک رویال اصفهان تماس بگیرید.
-
تشک هیبریدی
تشک های هیبریدی از یک بخش راحت ضخیم با یک هسته پشتیبانی داخلی تشکیل شده اند. لایه های راحتی آنها ممکن است از پلی فوم، فوم مموری، لاتکس، الیاف پر شده، پنبه، پشم و غیره ساخته شده باشد. این نوع از تشک ها به طور ایده آل برای ایجاد حمایت و کاهش فشار بر عصب سیاتیک مورد استفاده قرار می گیرند.
-
تشک اسپرینگ
تشک های اسپرینگ دارای ساختاری هستند که در درجه اول با سیم پیچ های فلزی ساخته شده است. این تشک ها به طور گسترده در دسترس بوده و نوع تشک فنری متصل آنها یکی از مقرون به صرفه ترین گزینه های تشک می باشد با این حال برای تسکین درد سیاتیک پیشنهاد نمی شود و بهتر است از نوع فنر پاکتی یا فنر منفصل استفاده نمایید.
-
تشک لاتکس
لاتکس به صورت مصنوعی یا به طور طبیعی از برخی درختان بالغ تهیه می شود. این نوع تشک از بدن به خوبی حمایت می کند. تشک لاتکس یک تشک مناسب برای سیاتیک است و برای مبتلایان به سیاتیک که اغلب موقعیت خواب خود را تغییر می دهند گزینه مناسبی است. برای خرید تشک رویال اصفهان نوع لاتکس با نمایندگی تشک رویال اصفهان تماس بگیرید.
-
تشک بادی
این نوع تشک ها شامل محفظه ای از هوا هستند و می توان آن را تا زمانی که به سطح استحکام مناسب برسد، باد کرد. تشک های بادی دو نفره معمولاً دارای دو محفظه هوای جداگانه هستند تا هر کاربر بتواند سطح سفتی مناسب خود را انتخاب کند. تشک بادی، تشک متناسب سیاتیک نیست زیرا می تواند درد بیماران سیاتیکی را با هر بار تغییر در وضعیت خواب تغییر دهد که این می تواند شرایط نگران کننده ای را برای وضعیت بیمار ایجاد کند.
-
تشک فومی
تشک های فوم بدون هسته پشتیبانی کننده سیم پیچ ساخته می شوند. آنها اغلب دارای یک هسته پشتیبانی از پلی فوم با چگالی بالا، به علاوه لایه های راحتی شامل فوم حافظه ، پلی فوم یا لاتکس هستند. تشک های فومی به ویژه آنهایی که دارای فوم حافظه در لایه های راحتی هستند موجب تسکین نقاط فشار بدن می شوند. همچنین این تشک ها قابلیت انطباق فوری با ناحیه گودی کمر را دارند و این فاصله را به راحتی پر می کنند تا از ایجاد فشار در شکاف بین کمر و تشک جلوگیری شود. برای خرید تشک رویال اصفهان نوع فومی با نمایندگی تشک رویال اصفهان تماس بگیرید.
بهترین حالت خوابیدن برای درد سیاتیک
هنگام خرید یک تشک مناسب برای سیاتیک ، ابتدا باید موقعیتی را که معمولاً در آن می خوابید، در نظر بگیرید. تصور می شود که برخی از موقعیت ها به تسکین درد سیاتیک کمک می کند، در حالی که برخی دیگر می توانند موجب تشدید آن شود.
به طور کلی خوابیدن به پهلو یکی از سالم ترین حالت های ممکن از نظر هم ترازی ستون فقرات، حمایت از پشت، راحتی تنفس و حتی سلامت قلب است. برای این حالت خواب یک تشک با سفتی متوسط پیشنهاد می شود. خوابیدن به پشت نیز یک روش نسبتاً سالم برای خواب است. اگر از درد سیاتیک رنج می برید، این می تواند موقعیت بسیار خوبی برای خواب شما باشد، زیرا فشار یکنواختی را در ناحیه پشت ایجاد می کند. اما خوابیدن روی شکم برای افرادی که از هر شکلی از کمردرد رنج می برند توصیه نمی شود، چه برسد به درد سیاتیک.
در نهایت بهترین حالت خوابیدن برای تسکین درد سیاتیک بستگی به فرد دارد، زیرا افراد ترجیحات خود را در مورد نحوه خوابیدن و همچنین واکنش بدنشان در برابر درد سیاتیک دارند.
سوالات متداول
نمایندگی تشک رویال اصفهان در پایان به برخی از سوالات متداول شما عزیزان در خصوص تشک مناسب برای سیاتیک جواب خواهد داد. امیدواریم بتوانید بهترین تشک مورد نظر خود را پیدا نمایید.
– کدام نوع تشک برای درد سیاتیک مناسب است؟
هر نوع تشکی که سطح موردنیاز حمایت و پشتیبانی از بدن را برای شما فراهم کند، به تسکین علائم سیاتیک کمک می کند که معمولا تشک های فوم مموری یا لاتکس محبوب ترین گزینه ها هستند. برای خرید تشک رویال اصفهان مناسب سیاتیک با نمایندگی تشک رویال اصفهان تماس بگیرید.
– چه سفتی تشکی برای سیاتیک بهتر است؟
سیاتیک بیشترین درد را در ناحیه کمر ایجاد می کند. بنابراین هر تشکی که به طور مطلوب از این ناحیه پشتیبانی کند، برای کمردرد شما مناسب خواهد بود. یک تشک با سفتی متوسط و رو به زیاد احتمالاً بهتر از یک تشک خیلی نرم عمل می کند.
– یک تشک سفت برای درد سیاتیک بهتر است یا یک تشک نرم؟
باید توجه داشته باشید که برای درد سیاتیک لزوما سفتی تشک مهم نیست، بلکه پشتیبانی آن اهمیت دارد. با این حال پیشنهاد می شود که همیشه از یک تشک با سفتی متوسط استفاده کنید.
منابع:
